Get Fit

BDB 100: Cómo Optimizar Su Recorrido y Prevenir Lesiones | Parte 2

Ya seas un viajero diario, un entusiasta de los fines de semana o un corredor dedicado, todos sabemos que no hay nada como la sensación de libertad que conlleva andar en bicicleta. Pero seamos realistas, a veces esos viajes pueden hacernos sentir un poco peor. Ray Hayes, gerente regional de terapia ambulatoria del Baptist Health Rehabilitation Institute-Little Rock, comparte algunos consejos sobre cómo optimizar su viaje y mantener a raya esas molestas lesiones.

Read More »
August 15, 2024

BDB 100: Cómo Optimizar Su Recorrido y Prevenir Lesiones | Parte 1

We all want that perfect ride, where you feel great during and after the ride, and your times are the best ever. But sometimes, try as you might, there is just something not quite right. Your pace is wrong, the rhythm is off, or you’re uncomfortable, maybe even to the point of pain.

Here are three tips that can help you perform better.

Read More »
August 13, 2024

BDB 100: Protegiendo Su Piel del Daño Solar

En Arkansas, hay muchas actividades que pueden hacer que pases horas bajo el sol. Desde la práctica de ligas menores y el tiempo en la piscina familiar hasta el entrenamiento para Big Dam Bridge 100, si no protege su piel, podría estar preparándose para sufrir dolorosas quemaduras solares y daños permanentes en la piel

Read More »
July 12, 2024

BDB 100: Los Mejores Consejos de Hidratación para Ciclistas que Buscan Energía

Mantenerse adecuadamente hidratado es crucial para los ciclistas que buscan mantener sus niveles de energía durante los recorridos largos. Una hidratación adecuada puede ayudar a reponer los electrolitos y proporcionar el combustible necesario para seguir adelante. Por el contrario, la deshidratación puede afectar significativamente el rendimiento y el bienestar general.

Read More »
July 12, 2024

BDB 100: Protecting Your Skin from Sun Damage

In Arkansas, there are many activities that can have you spending hours in the sun. From little league practice and family pool time to training for Big Dam Bridge 100, if you’re not protecting your skin, you could be setting yourself up for a painful sunburn and permanent skin damage.

Read More »
July 9, 2024

5 Formas Trendy de Ejercicio en Interiores

El clima extremo no tiene por qué poner fin a su rutina de ejercicios, incluso si la cinta de correr o la escalera parecen aburridas en comparación con trotar o andar en bicicleta al aire libre. Lo importante es preguntarse: ¿Cómo puedo hacer que el ejercicio sea diferente para que sea más motivador? Si está buscando una respuesta, es posible que desee considerar estas cinco opciones de acondicionamiento físico en interiores, dice el Consejo Estadounidense de Ejercicio (ACE). Algunos se basan en actividades familiares, pero otros pueden ser nuevos para usted. Mantén siempre algo de variedad en tus rutinas de ejercicios, para evitar el aburrimiento y el abandono. Si no ha hecho ejercicio con regularidad, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios.

Read More »
January 3, 2024

Search Blog Posts

Explore By Topic

Find More Ways To Be Healthy

Discover More

myBaptistHealth App

Follow on Social Media

Facebook-f Twitter Instagram Pinterest
Sign Up For Our Newsletters

© 2025 Baptist Health. All Rights Reserved.