Los corredores son un grupo diferente de atletas. Pero como todos los atletas, la prevención de lesiones es clave para garantizar que tu oportunidad como corredor no se detenga bruscamente.
Correr puede ser una excelente actividad para bajar la presión arterial y mejorar la salud mental y del corazón. Ya sea que sea nuevo en el mundo de las carreras o sea un corredor experimentado, varias lesiones comunes pueden impedir que disfrute de su carrera. Las tres lesiones más comunes son la rodilla de corredor, los calambres en las piernas y la fascitis plantar.
Running can be an excellent activity for lowering blood pressure and improving heart and mental health. Whether you are new to running or an experienced runner, several common running injuries may keep you from enjoying your run. The three most common injuries are Runner’s Knee, shin splints, and plantar fasciitis.
Runners are a different breed of athlete. But like all athletes, injury prevention is key to ensuring that your running career doesn’t come to a screeching halt.
In every aspect of our life, we should strive to improve. I would bet everyone reading this has at one time or another along the way had a vision of the type of person they would like to be. The question you need to ask is: Do your actions match up with the type of person you inspire to be? Do they move you toward your goal?
Ya sea que sea un ávido corredor de maratones o un corredor ocasional, correr es una excelente manera de mantenerse saludable y en forma. Pero, ¿sabías que correr puede hacer más que mejorar tu condición física? También puede tener un profundo impacto en la salud de su corazón. Exploremos cómo el correr regular afecta su sistema cardiovascular.
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