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Ayuda para Acabar con el Abuso de Sustancias por la Pandemia

El abuso de sustancias ha aumentado a medida que los estadounidenses descubrieron cómo hacer frente a los efectos de la pandemia de COVID-19, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas. El aislamiento, el miedo y el desempleo han provocado que las personas comiencen a consumir o aumenten el consumo de drogas y alcohol.

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Los Beneficios de Levantar Pesas

¿Alguna vez se ha preguntado por qué la persona que constantemente viene al gimnasio y levanta pesas tiende a tener más forma y una apariencia más esbelta que la persona que viene día tras día y solo corre o hace la elíptica? Todo se reduce a músculo.

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5 Consejos Para Detener el Estrés en Curso

Puede ser difícil no sentir estrés cuando nuestros días se sienten inciertos, pero aprender a usar tácticas positivas para calmarse es vital para mejorar nuestra salud mental y física.

Entonces, ¿Qué puede hacer ahora mismo para cambiar las cosas?

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