Lindsey Green, Madre y Dietista Nutricional Registrada
Si usted es un padre ocupado o cualquier otra persona con poco tiempo, es posible que le resulte difícil tener una cena saludable en la mesa todas las noches. Entiendo la lucha de no solo tratar de hacer comidas nutritivas que comerá su familia, sino de hacerlo cuando tenga poco tiempo.
Soy Lindsey Green, dietista nutricional registrada, esposa y madre de dos hijos, y estoy aquí para ayudar a eliminar la frustración de las comidas. Sé que la planificación y la preparación de las comidas pueden ser difícil, sin embargo, cuando no tenemos un plan, entonces tenemos un problema que se resuelve muy fácilmente con un viaje al drive-thru.
Es por eso que he creado esta Serie de Preparación de Comidas de 4 Semanas. Está diseñado para mostrarle el proceso de planificación y preparación de comidas de principio a fin, con educación nutricional y consejos de preparación de comidas a lo largo del camino.
Comenzaremos poco a poco y aprenderemos los beneficios de la preparación de comidas y cómo iniciar. Luego, cada semana, nuestro contenido y la cantidad de recetas se expandirán para incluir diferentes tipos de preparación de comidas, para que pueda encontrar lo que funcione mejor para usted. Y si se está preguntando si tiene que ser un chef para seguir adelante … ¡Piénselo de nuevo!
Estos planes de comidas están diseñados tomando en cuenta todos los niveles de habilidad y no se necesitan utensilios de cocina, ni ingredientes sofisticados. Cada semana dedicaremos una hora más o menos que nos preparará para el éxito de una alimentación saludable durante toda la semana.
Con las recetas fáciles de seguir y las listas de compras a su alcance, estará listo para enfrentar cada semana con confianza. Por lo tanto, si está listo para simplificarse a la hora de la comida y evitar la temida pregunta “¿Qué hay para cenar?”, ¡Espero que se una a mí!
Cada una de las siguientes 4 semanas, estaremos publicando un video en esta página, con un enlace a las recetas de la semana y la lista de compras del supermercado para comprar fácilmente.
Por Qué Es Importante La Preparación de Comidas
Subtítulos de Video disponibles en Español CC
Semana 1
Descargue la lista de compras y recetas de la semana.
Semana 2
Descargue la lista de compras y recetas de la semana.
Semana 3
Descargue la lista de compras y recetas de la semana.
Semana 4
Descargue la lista de compras y recetas de la semana.
Si está interesado en clases de cocina en curso (virtuales en este momento), únase a mí el tercer jueves de cada mes para cocinar con Community Outreach. Nuestras clases son gratuitas para el público y se centran en recetas fáciles de preparar y equilibradas que tienen en cuenta su presupuesto. Consulte nuestro calendario para estas y otras clases, o siga a Baptist Health Community Outreach en Facebook para conocer las últimas actualizaciones.