Las paletas son la merienda perfecta para los niños en días calurosos, pero muchas están cargadas de jarabe de maíz y azúcar. Afortunadamente, las versiones dulces más saludables son fáciles de preparar en casa. Simplemente siga cualquiera de las recetas de paletas caseras a continuación para crear su propia y deliciosa golosina de verano.
Fudge Pops Libre de Lactosa
Receta adaptada de Crazy for Crust.
Con solo dos ingredientes, esta receta casera sencilla de paletas recrea el sabor cremoso a chocolate de un dulce de azúcar sin lácteos, perfecto para niños intolerantes a la lactosa.
Ingredientes
½ taza de crema de chocolate y avellanas
1 ½ tazas de leche de almendras con chocolate
Procedimiento
Combine la crema de chocolate con avellanas y media taza de leche de almendras con chocolate. Batir lentamente el resto de la leche con chocolate hasta que quede suave. Vierta la mezcla en moldes para paletas y congele durante al menos cuatro horas, colocando palitos de paleta en cada molde media hora después de colocar las paletas en el congelador.
Paleta de Frutas de Piña y Menta
Receta adaptada de Blue Diamond.
Estas paletas heladas caseras y saludables combinan los sabores de la piña dulce y la menta fresca para una delicia refrescante que les da a los niños una dosis de vitamina C que estimula el sistema inmunológico.
Ingredientes
2 tazas de trozos de piña
1 taza de leche de almendras
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de menta fresca
Procedimiento
Coloque los trozos de piña, la leche de almendras, la menta y la miel en un procesador de alimentos. Mezclar hasta que esté suave. Vierta la mezcla en moldes para paletas y congele durante al menos cuatro horas, colocando palitos de paleta en cada molde media hora después de colocar las paletas en el congelador.
Paleta de Frutas de Fresa y Mango
Receta adaptada de Very Well Fit.
Utilice las mejores frutas del verano para crear un postre saludable y rico en nutrientes para sus hijos con esta receta rica en antioxidantes.
Ingredientes
5 oz. fresas congeladas
5 oz. mango congelado
1 lata de leche de coco entera
2 cucharadas de miel
Opcional, 1 plátano maduro
Procedimiento
Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave. Vierta la mezcla en moldes para paletas y congele durante al menos cuatro horas, colocando palitos de paleta en cada molde media hora después de colocar las paletas en el congelador.
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