Los días soleados de verano son el momento perfecto para divertirse al aire libre. Pero también conllevan un mayor riesgo de picaduras de garrapatas y enfermedades transmitidas por garrapatas. Eso es porque las garrapatas son más activas en climas cálidos.
La enfermedad de Lyme es la enfermedad transmitida por garrapatas más común en los EE. UU. Pero las garrapatas pueden transmitir más de una docena de enfermedades diferentes. Y algunos pueden poner en peligro la vida.
Por eso es tan importante protegerse de las picaduras de garrapatas. La buena noticia: algunos consejos bastante simples de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades pueden ayudarlo a mantenerse libre de picaduras.
Cuando Esté Al Aire Libre
- Vístase a la defensiva. Mantenga las garrapatas alejadas de su piel usando una camisa de manga larga y pantalones largos metidos en sus zapatos. Para mayor protección, use ropa de colores claros. Eso hace que las garrapatas sean más fáciles de detectar.
- Rocíe antes de jugar. Utilice un repelente de insectos registrado en la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Busque un ingrediente activo como DEET, picaridina, aceite de eucalipto de limón (OLE) o para-mentano-diol (PMD). Revise la etiqueta cuidadosamente para ver si hay restricciones antes de usarlo en niños.
- Trate la ropa y el equipo también. Aplique un repelente con permetrina al 0.5% en botas, ropa, carpas, mochilas y otros equipos de campamento.
- Camine inteligentemente. Las garrapatas viven en áreas cubiertas de hierba, arbustos o leñosas. Así que manténgase alejado de esas áreas si puede. Y quédese en el centro de las rutas de senderismo.
Cuando Esté Adentro
- Dúchese. Esto puede eliminar las garrapatas sueltas. Además, se ha demostrado que ducharse dentro de las dos horas posteriores a estar al aire libre reduce el riesgo de enfermedad de Lyme. Y también puede ayudar a prevenir otras enfermedades transmitidas por garrapatas.
- Haga una revisión de cuerpo entero. Convierta esto en un hábito cada vez que haya estado donde es probable que las garrapatas estén al acecho. Asegúrese de revisar la parte posterior de las rodillas, el área de la ingle, las axilas, las orejas, el cuero cabelludo y el cuellos. Esos son todos los principales escondites de garrapatas. Elimine las garrapatas que encuentre de inmediato.
- Revise su ropa y equipo también. Si ve alguna garrapata, elimínela.
- Depure su ropa. Dejarlos en una secadora a fuego alto durante 10 a 15 minutos puede matar cualquier garrapata que quizás no haya visto. Agregue tiempo extra para la ropa húmeda.
- Eche un vistazo a las mascotas también. Los gatos y los perros pueden llevar garrapatas a su hogar. Entonces, si las mascotas pasan tiempo al aire libre, revíselas a diario para ver si tienen garrapatas.
¿Cómo Quitar Una Garrapata?
Quitar una garrapata de inmediato puede reducir el riesgo de enfermarse por una picadura. A continuación, le indicamos cómo asegurarse de sacar toda la garrapata de forma segura