Aunque todos sabemos que debemos usar protector solar, todavía hay momentos en los que se quemará con el sol. Desde quedarse dormido en la piscina hasta olvidar volver a aplicar protector solar, los accidentes ocurren. Por eso es importante saber cómo tratar las quemaduras solares desde el principio para evitar problemas más graves como infecciones o deshidratación. Cuando note por primera vez que está quemado por el sol, siga estos consejos para comenzar el proceso de curación.
1. Refresca su piel.
Cuando su piel está quemada por el sol, el agua fría puede ayudar a aliviar el dolor. Si está cerca de una piscina, un lago o el mar, puede darse un chapuzón para refrescarse la piel, pero hágalo rápidamente para evitar la exposición prolongada al sol. También puede tomar un baño o una ducha fría o aplicar una compresa fría sobre la piel afectada.
2. Hidrátese.
Los productos de aloe vera o soya pueden ayudar a calmar la piel quemada por el sol. Si ciertas áreas de su piel se sienten más incómodas que otras, es posible que necesite una crema de hidrocortisona que puede comprar sin receta. Evite aplicar productos de “-caína”, como la benzocaína, ya que pueden irritar la piel o incluso causar una reacción alérgica.
3. Tómese un relajante muscular.
Tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno puede ayudar a reducir la hinchazón, el enrojecimiento y las molestias, especialmente si se toma poco después de la exposición al sol. Algunos analgésicos incluso se pueden aplicar directamente sobre la piel en forma de gel.
4. Manténgase alejado del sol.
Para proteger su quemadura solar de una mayor exposición al sol, quédese adentro o, al menos, manténgase cubierto. Si sale, use telas que impidan que la luz del sol llegue a su piel.
5. Tome Agua.
Las quemaduras solares atraen líquido a la superficie de la piel y lo alejan del resto del cuerpo, por lo que pueden causar deshidratación. Tan pronto como se dé cuenta de que tiene una quemadura de sol, comience a beber líquidos adicionales, como agua y bebidas deportivas para ayudar a reponer los electrolitos de su cuerpo. Continúe rehidratandose mientras su piel sana.
Las quemaduras solares pueden ocurrir incluso cuando tiene las mejores intenciones, por lo que es vital que sepa cómo tratarlas adecuadamente. Si su quemadura de sol necesita atención médica, siempre puede solicitar una cita en Baptist Health. También puede encontrar información útil sobre seguridad y prevención en nuestro blog BHealthy blog.