THE TEA | April 2024
Comprendiendo la Salud de la Tiroides de Las Mujeres
Elaine Thrift, APRN
Hola, soy Elaine Thrift y estoy agradecida por la oportunidad de apoyar a las mujeres de Arkansas en su viaje hacia la salud de la tiroides. Como APRN especializada en endocrinología, ofrezco atención integral para los trastornos de la tiroides de las mujeres, desde el diagnóstico y el tratamiento de enfermedades hasta la prescripción de medicamentos y la prestación de educación y asesoramiento personalizados.
También soy alguien que ha estado justo donde usted podría estar ahora. Después de enfrentarme al cáncer de tiroides y vivir con hipotiroidismo, he aprendido mucho, y no sólo gracias al estudio. Pasar por estos desafíos me ha enseñado cómo comprender y conectarme con lo que está experimentando, y saber más sobre su condición y sentirse capacitado para afrontarla marca la diferencia. Mis propias experiencias me han dado un punto de vista especial y estoy aquí para compartirlo con ustedes. No sólo como su proveedor de atención médica sino como alguien que lo recibe.
Entendiendo Su Tiroides
El viaje comienza con la comprensión de que la pequeña pero poderosa glándula de su cuello es responsable de gran parte de las operaciones diarias de su cuerpo, como su metabolismo, energía y cómo su cuerpo maneja la pérdida o el aumento de peso. Cuando las cosas van mal, puede manifestarse de maneras específicas: tal vez fatiga que es más que simple cansancio o cambios de peso que no tienen sentido. Estas señales son la forma en que su cuerpo pide ayuda.
El primer paso para medir la salud de la tiroides significa hacerse las pruebas adecuadas, como los niveles de TSH y T4 libre, que pueden indicarnos si tiene hipo o hipertiroidismo. Es un poco como ser un detective, reuniendo pistas para tener una idea completa de lo que sucede en el interior. Por eso es importante hablar con un profesional, porque hay muchas variables que podrían ayudar a explicar por qué se siente mal. Puede hablar con su médico de atención primaria sobre cómo obtener una orden de laboratorio para estas pruebas, que generalmente están cubiertas por la mayoría de los planes de seguro, lo que lo convierte en un paso más fácil para mejorar su salud.
Manejo de la Salud de Su Tiroides
El manejo de la tiroides es más que simplemente responder a los síntomas; se trata de crear un estilo de vida que apoye la salud de la tiroides. Esto incluye chequeos regulares para monitorear la función tiroidea, especialmente si experimenta cambios o si tiene un mayor riesgo debido a antecedentes familiares o condiciones de salud personales. La concienciación también consiste en comprender los factores que pueden influir en la salud de la tiroides. Si se mantiene informado y es proactivo, puede tomar decisiones que impacten positivamente la salud de su tiroides y su bienestar general:
- La dieta juega un papel crucial en la salud de la tiroides de las mujeres. Ciertos alimentos pueden afectar la función tiroidea, ya sea positiva o negativamente. Es importante equilibrar los alimentos ricos en yodo y tener en cuenta los bociógenos, que pueden afectar la producción de hormona tiroidea.
- La salud intestinal puede influir en la tiroides. Condiciones como el síndrome del intestino permeable pueden provocar una inflamación que afecta la tiroides. Un microbioma intestinal sano y equilibrado favorece el bienestar general y la función tiroidea.
- Deficiencias de vitaminas y minerales: niveles adecuados de selenio, zinc y vitamina D son esenciales para la salud de la tiroides. Las deficiencias de estos pueden provocar disfunción tiroidea, lo que destaca la importancia de una dieta equilibrada.
- Estrés y bienestar emocional: el estrés crónico puede causar estragos en la tiroides al afectar los niveles hormonales. Manejar el estrés mediante técnicas como la meditación, el yoga o la terapia puede favorecer la salud de la tiroides.
- El ejercicio regular puede ayudar a mantener la función tiroidea óptima al regular el metabolismo y reducir el estrés.
- Dormir lo suficiente es crucial para la salud de la tiroides. Dormir mal puede afectar la producción de hormonas y la función endocrina general.
- Algunos medicamentos y suplementos pueden interferir con la función tiroidea o la absorción de hormonas. Es importante hablar sobre todos los medicamentos, incluidos los suplementos, con su proveedor de atención médica.
- Los trastornos autoinmunes pueden afectar directamente la salud de la tiroides de las mujeres, como la tiroiditis de Hashimoto. Comprender y controlar estas afecciones es clave para mantener la salud de la tiroides.
Los grandes cambios de la vida, como el embarazo o la menopausia, también influyen en la salud de la tiroides de las mujeres, recordándonos la importancia de estar en sintonía con nuestro cuerpo. Llevar un estilo de vida que respalde su tiroides: comer bien, mantenerse activo y escuchar a su cuerpo. Se trata de tomar decisiones todos los días que contribuyan a su bienestar general. La Asociación Estadounidense de Tiroides es un gran recurso para aprender más sobre los problemas de tiroides y cómo cuidarlos.
Desmitificando Juntos la Salud Tiroidea de Las Mujeres
En mis años de práctica, he escuchado todos los mitos y he visto la frustración de los síntomas que no siempre coinciden con los casos de los libros de texto. Es por eso que creo en un enfoque de tratamiento personalizado, uno que analice el panorama completo, no solo una instantánea de los niveles de tiroides. A veces, significa explorar más allá de los tratamientos estándar para encontrar lo que realmente funciona para usted.
Hemos recorrido un largo camino en la comprensión y el tratamiento de los trastornos de la tiroides en las mujeres con medicamentos que realmente pueden cambiar vidas. Sin embargo, es la combinación del tratamiento, la dieta y el estilo de vida adecuados lo que a menudo marca la mayor diferencia. Encontrar la verdad sobre la salud de su tiroides puede resultar abrumador en un mundo repleto de información. Por eso es tan crucial recurrir a fuentes confiables y defender su propia salud. Se trata de encontrar un proveedor de atención médica que lo escuche y que lo trate como un socio en su viaje hacia la salud.
Recuerde, no se trata sólo de controlar una afección; se trata de empoderarse para vivir su mejor vida, con todos sus altibajos. Juntos, podemos navegar las complejidades de la salud de la tiroides con gracia, conocimiento y un poco de corazón.
Comprenda sus riesgos, defienda sus derechos y nunca subestime el poder de la prevención.
Elaine Thrift, APRN
Elaine Thrift es enfermera especializada en Baptist Health Adult Medicine Specialists-Fort Smith. Elaine se especializa en endocrinología y tiene amplia experiencia en el tratamiento de pacientes con diabetes tipo I y tipo II, incluido el manejo de la bomba de insulina y trastornos de la tiroides. Elaine tiene casi 30 años de experiencia en enfermería y cuidado de residentes de River Valley.