Es esa época del año otra vez. Estás sollozando, estornudando y tratando de descubrir si es un resfriado o una alergia. Pero si esto le sucede todos los años en primavera, es probable que sea uno de los aproximadamente 50 millones de estadounidenses que padecen alergias estacionales.
Entonces, ¿Qué Puede Hacer para que la Temporada de Alergias Sea Llevadera?
- Empiece a tomar medicamentos para las alergias de venta libre tan pronto como llegue la temporada. No espere hasta que aparezcan los síntomas: será mucho más difícil detener una reacción alérgica que prevenirla desde el principio.
- Lleve un registro del pronóstico de polen y limite su tiempo al aire libre en los días con mucho polen. Pase tiempo al aire libre cuando los niveles de polen sean más bajos: antes del amanecer y al final de la tarde y al principio de la noche. Muchos sitios web meteorológicos también incluyen pronósticos de polen.
- Limite su exposición a los alérgenos de interior. Esto ayudará a reducir la gravedad de los alérgenos externos. Es útil aspirar los muebles, dejar los zapatos junto a la puerta, ducharse al entrar y utilizar un deshumidificador y purificador de aire con filtro HEPA.
- Evite la ropa hecha de tejidos sintéticos. Cuando se frotan entre sí pueden crear una carga eléctrica que atrae el polen. Las fibras naturales, como el algodón, también respiran mejor y permanecen más secas, lo que reduce las posibilidades de aparición de moho.
¿Cuándo Debería Consultar a un Médico por Alergias?
- Si necesita consulta sobre cómo gestionar los desencadenantes ambientales
- Si los medicamentos de venta libre no son suficientes y desea hablar con un alergólogo sobre las vacunas contra las alergias.
- Si tiene antecedentes de asma estacional o persistente
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