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Lidiando Con El Dolor Durante Las Vacaciones – Primera Parte: Es Normal

Por Kay Hardin, clérigo de personal, Baptist Health Medical Center-North Little Rock.

Hacer frente con la pérdida de alguien que amamos es difícil en cualquier momento, pero cuando se trata de las vacaciones, parece que nuestro dolor de corazón puede magnificarse.

Kenisha perdió a su hijo de 8 años hace un año. Queriendo comprar algunos regalos para la gente del trabajo, entró en una tienda por departamentos llena de adornos navideños, música navideña y familias felices. Las lágrimas llegaron más rápido de lo que ella podía atraparlas. “Todo lo que podía sentir era la dolorosa ausencia de mi hijo, a quién le hubiera encantado ser parte de toda la celebración y belleza navideña. Corrí de regreso a mi coche prometiendo no volver hasta enero “.

Harold era un viudo mayor cuya esposa murió hace cinco años. A su esposa le encantaba especialmente la Navidad en su iglesia, pero Harold ya no puede ser parte de nada de Navidad. Es demasiado doloroso. Prefiere sentarse solo en casa frente a su televisor. Sus amigos le dicen que necesita salir, especialmente durante las vacaciones.

Heather perdió su trabajo, luego su casa y finalmente su auto. Pronto tuvo que mudarse a la habitación libre de un amigo. Ir a casa a su reunión familiar de Acción de Gracias es lo último que quiere hacer. No tiene la energía o el interés para estar rodeada de risas y narraciones en la mesa navideña de su familia, donde todos los demás están bien.

Las vacaciones y todo lo que las acompañan pueden agravar y acentuar la pérdida y el dolor. Además de eso, a veces nuestros amigos y familiares simplemente no entienden por qué no queremos “participar” o “involucrarnos” o “ser más positivos” porque se supone que es “la época más hermosa del año”. No envidiamos a los demás por su alegría y felicidad. Simplemente no podemos sentirlo por nosotros mismos.

Después de la muerte de su esposa, C.S. Lewis dijo en su libro, “A Grief Observed”: “Hay una especie de manta invisible entre el mundo y yo. Me resulta difícil asimilar lo que dicen los demás “. Esto puede ser especialmente cierto durante la temporada navideña.

Las vacaciones pueden ser un doloroso recordatorio de lo que solía ser. Cosas como preparar la receta de mamá para vestirse, poner el árbol de Navidad, desenvolver los adornos almacenados, ver familias alegres en los comerciales y programas de las fiestas, escuchar música navideña, sentarse a la mesa de Acción de Gracias con una silla menos y caminar solo a la iglesia, lleno de parejas y familias – todo esto puede traernos un nudo en la garganta y agonía en nuestro corazón.

Durante las vacaciones puede parecer que nuestro dolor casi se vuelve físico: nos duele la cabeza, nos duele el estómago, nuestras piernas se sienten tan pesadas como el plomo. Nos quedamos exhaustos.

Si es de los que voltea el calendario y cuenta los días hasta el 3 de enero, cuando todo ha quedado atrás, anímese. No es una persona anormal, rara o negativa. Estás sufriendo en un viaje de sanación. Está buscando una manera de hacer frente al mar de todo lo que es opuesto a su mundo y experiencia.

Gerald Sittser perdió a su madre, esposa e hija pequeña en un choque frontal. Luego escribió “A Grace Disguised” donde dice: “Miro con nostalgia las imágenes, pienso a menudo en las relaciones que desearía tener con cada uno de los miembros de mi familia perdidos y siento su ausencia todos los días, especialmente en eventos importantes como. . . Días festivos. El paso del tiempo ha mitigado la sensación de dolor, pánico y caos. Pero todavía no lo he “superado”; Todavía no me he “recuperado”. Todavía deseo que mi vida fuera diferente y ellos estuvieran vivos. Pero he cambiado y crecido “. Sittser valida los sentimientos y las luchas de una persona en duelo y nos anima a que haya esperanza durante y después de las vacaciones.

Próximamente, la “Parte 2: Pensamientos constructivos sobre la terapia navideña” y la “Parte 3: Cómo tener fe cuando la vida duele” ofrecen ayuda para lidiar con el dolor durante las vacaciones.