Aproximadamente 1 de cada 6 parejas tiene dificultades para concebir, por lo que si está preocupada, no está sola. Recomendamos mencionar los deseos de fertilidad en su examen anual simplemente para discutir las medidas preventivas como las vitaminas y la rubéola prenatal y/o las pruebas de fibrosis quística que pueden ser útiles al intentar concebir. Sin embargo, si tiene dificultades para quedar embarazada, estos son algunos pensamientos útiles para la preparación.
1. No Se Estrese
Si tiene menos de 35 años, la infertilidad no se puede diagnosticar hasta que hayan transcurrido 12 meses de intentos activos de quedar embarazada. Para las mujeres mayores de 35 años, la infertilidad puede diagnosticarse a los 6 meses. Estas reglas no se aplican si hay una anomalía conocida en el tracto genital masculino o femenino o una enfermedad diagnosticada previamente que pueda causar infertilidad y el diagnóstico puede comenzar mucho antes o inmediatamente.
2. Controle Su Ovulación
Quedar embarazada no siempre es fácil. En Baptist Health, recomendamos que las mujeres lleven un registro de su ciclo menstrual y lleven esta información a la consulta con su médico. El tiempo lo es todo cuando intentas concebir. Sabemos que la ovulación ocurre 14 días antes de la menstruación, pero no podemos saber cuántos días después de su período ocurrirá la ovulación. Los días más fértiles son los previos a la ovulación y, por lo tanto, un buen registro le ayudará a usted y a su médico en la planificación de la fertilidad.
3. Cambie Sus Hábitos de Ejercicio y Nutrición
Las investigaciones han demostrado que las mujeres con sobrepeso o bajo peso tienen una mayor probabilidad de infertilidad. Se recomienda que si no se encuentra en el rango de IMC normal y está tratando de quedar embarazada, tome medidas para cambiar sus hábitos de ejercicio y hábitos nutricionales para aumentar sus posibilidades de fertilidad. Incluso una disminución del 5-10% en el peso corporal puede desencadenar la ovulación que, de lo contrario, podría no ocurrir con tanta frecuencia o en absoluto, lo que limita las posibilidades de fertilidad si la ovulación es el problema. Puede leer más sobre la infertilidad aquí.
4. Haga Una Cita Con Su Obstetra/Ginecólogo (OB/GYN)
Una cita con su obstetra/ginecólogo es una excelente manera de identificar las razones por las que puede tener dificultades para concebir. Su médico puede hacer recomendaciones relacionadas con la pérdida o el aumento de peso, o identificar las razones por las que tiene problemas debido a su historial. Es importante saber esto antes en el proceso para que pueda tomar los cursos de acción recomendados para aumentar las posibilidades de fertilidad.